Where champions Discover
Tweede Jaar van het 10.000 Uren Plan – Fase 1: Fundamentals (7 jaar)
Het tweede jaar van het 10.000 Uren Plan bij DVBSPORTS bouwt voort op de fundamenten die in het eerste jaar zijn gelegd. Voor spelers van 7 jaar blijft plezier in voetbal de belangrijkste drijfveer, maar we introduceren nu meer uitdagende oefeningen en beginnen met het ontwikkelen van basale voetbalvaardigheden zoals passing, dribbelen en balcontrole. Het doel is om de motorische vaardigheden verder te verfijnen, de coördinatie te verbeteren en de eerste stappen te zetten in het begrijpen van voetbal als teamsport.
“Where Champions Are Made – From Discovery to Victory”
Doelstellingen voor het Tweede Jaar
- Plezier behouden en vergroten: Voetbal moet leuk blijven!
- Technische vaardigheden uitbreiden: Meer focus op passing, dribbelen en balcontrole.
- Coördinatie en motoriek versterken: Complexere bewegingen en oefeningen introduceren.
- Begrip van teamsport ontwikkelen: Eerste inzichten in samenwerken en positiespel.
- Zelfvertrouwen en motivatie opbouwen: Positieve feedback en succeservaringen blijven centraal.
Jaarplan – Overzicht
Net als in het eerste jaar bestaat het tweede jaar uit 40 weken training, verdeeld in 4 blokken van 10 weken. Elke week zijn er 2 trainingen van 60 minuten en 1 speelmoment (kleine partijspellen). De trainingen worden iets uitdagender, maar blijven speels en afwisselend om de aandacht vast te houden.
Weekindeling – Voorbeeld
Maandag: Technische Vaardigheden
- Doel: Uitbreiden van technische basisvaardigheden (passen, dribbelen, balcontrole).
- Opbouw:
- Warming-up (10 min): Spelletjes zoals “Tikkertje met bal” of “Dribbelestafette”.
- Technische oefeningen (30 min):
- Dribbelen door een uitgebreider parcours met meer bochten en hindernissen.
- Passingsoefeningen met verschillende afstanden en snelheden.
- Balcontrole-oefeningen met beide voeten (bal hooghouden, bal stoppen en wegspelen).
- Cooling-down (10 min): Rustige oefeningen en stretchen.
Woensdag: Motorische Vaardigheden en Coördinatie
- Doel: Versterken van coördinatie en motoriek met complexere oefeningen.
- Opbouw:
- Warming-up (10 min): Bewegingsspelletjes zoals “Simon zegt” met voetbalgerichte opdrachten.
- Motorische oefeningen (30 min):
- Springen over hogere hindernissen en landen op één been.
- Ren- en draaioefeningen met snelle richtingsveranderingen.
- Balansoefeningen op onstabiele ondergronden (bijv. een balansbord).
- Cooling-down (10 min): Rustige oefeningen en stretchen.
Zaterdag: Speelmoment (Kleine Partijspellen)
- Doel: Plezier in het spel en toepassen van geleerde vaardigheden in een teamsetting.
- Opbouw:
- 4-tegen-4 of 5-tegen-5 partijspellen op een klein veld.
- Introductie van eenvoudige teamconcepten, zoals “samen spelen” en “naar elkaar kijken”.
- Positieve feedback van de coach om zelfvertrouwen te stimuleren.
Periodeplanning – 4 Blokken van 10 Weken
Blok 1 (Week 1-10): Technische Uitbreiding
- Focus: Uitbreiden van technische vaardigheden (passen, dribbelen, balcontrole).
- Activiteiten: Dribbelparcours met meer hindernissen, passingsoefeningen met verschillende afstanden.
Blok 2 (Week 11-20): Coördinatie en Motoriek Versterken
- Focus: Complexere motorische oefeningen en coördinatie.
- Activiteiten: Spring- en renspelletjes met richtingsveranderingen, balansoefeningen.
Blok 3 (Week 21-30): Teamsport Begrijpen
- Focus: Eerste inzichten in samenwerken en positiespel.
- Activiteiten: Kleine partijspellen met eenvoudige teamopdrachten (bijv. “speel de bal naar een teamgenoot”).
Blok 4 (Week 31-40): Toepassen in Spelvormen
- Focus: Toepassen van geleerde vaardigheden in kleine partijspellen.
- Activiteiten: 4-tegen-4 of 5-tegen-5 partijspellen met nadruk op samenwerken en plezier.
Belangrijke Principes
- Plezier blijft centraal: Elk kind moet met plezier naar training komen en zich veilig voelen.
- Positieve feedback: Coaches benadrukken wat goed gaat en moedigen spelers aan.
- Veel herhalingen: Jonge spelers leren door herhaling, dus oefeningen worden vaak herhaald.
- Kleine groepen: Maximaal 8-10 spelers per groep om persoonlijke aandacht te garanderen.
- Ouders betrekken: Ouders worden aangemoedigd om positief te supporteren en te helpen bij evenementen.
Evaluatie en Voortgang
Aan het einde van elk blok vindt een korte evaluatie plaats:
- Technische vaardigheden: Hoe goed beheerst de speler de uitgebreide basisvaardigheden?
- Motorische ontwikkeling: Zijn de coördinatie en motoriek verder verbeterd?
- Begrip van teamsport: Begint de speler samenwerking en positiespel te begrijpen?
- Plezier en motivatie: Heeft de speler nog steeds plezier in het voetbal?
Deze evaluaties worden gedeeld met de ouders om hen te betrekken bij de ontwikkeling van hun kind.
Waarom Kiezen voor DVBSPORTS?
Bij DVBSPORTS staat de ontwikkeling van jouw kind centraal. Onze gecertificeerde coaches zijn gespecialiseerd in het werken met jonge kinderen en zorgen voor een veilige, uitdagende en plezierige omgeving. Met ons 10.000 Uren Plan leggen we niet alleen de basis voor voetbalvaardigheden, maar ook voor een leven lang sportplezier en persoonlijke groei.
Geef jouw kind de beste start – kies voor DVBSPORTS!
DVBSPORTS – Where Champions Begin.