Wielrennen: Op Maat Gemaakte Trainingsschema’s voor Elk Niveau
Bij DVBSPORTS zijn we gepassioneerd door wielrennen. Of je nu een professionele renner bent, een elite-atleet zonder contract, een beloftevolle junior of een recreatieve wielertoerist, wij begrijpen dat elke renner uniek is. Daarom bieden we op maat gemaakte trainingsschema’s die zijn afgestemd op jouw doelen, niveau en ambities. Onze wetenschappelijk onderbouwde aanpak combineert inspanningsfysiologie, data-analyse en praktische coaching om jouw prestaties naar een hoger niveau te tillen.
Waarom een Op Maat Gemaakt Trainingsschema?
Wielrennen is een sport die veel vraagt van het lichaam: uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en herstel zijn allemaal cruciaal. Een algemeen trainingsschema houdt geen rekening met jouw individuele sterktes, zwaktes en doelen. Bij DVBSPORTS geloven we in personalisatie. Onze trainingsschema’s zijn gebaseerd op jouw fysieke capaciteiten, beschikbare tijd en specifieke doelstellingen, zoals het verbeteren van je klimvaardigheden, tijdritprestaties of sprintkracht.
Onze Aanpak: Wetenschap en Praktijk
- Individuele Analyse
Voordat we een trainingsschema opstellen, voeren we een grondige analyse uit. Dit kan bestaan uit:- Inspanningstesten: Om je VO2max, anaërobe drempel en hartslagzones te bepalen.
- Lactaattesten: Om je lactaatdrempel en herstelcapaciteit in kaart te brengen.
- Energieanalyse: Om te begrijpen hoe jouw lichaam energie verbruikt tijdens verschillende soorten inspanningen.
- Doelgericht Trainen
Op basis van de analyse stellen we een trainingsschema op dat is afgestemd op jouw doelen. Enkele voorbeelden:- Duurtraining: Voor het verbeteren van je aërobe uithoudingsvermogen.
- Intervaltraining: Voor het ontwikkelen van je anaërobe capaciteit en snelheid.
- Krachttraining: Voor het verbeteren van je klimvaardigheden en explosiviteit.
- Hersteltraining: Om optimaal te herstellen en blessures te voorkomen.
- Techniek en Tactiek
Wielrennen draait niet alleen om fysieke kracht. Techniek en tactiek zijn minstens zo belangrijk. Onze coaches helpen je met:- Het verbeteren van je rijtechniek, zoals klimmen, afdalen en bochtenwerk.
- Het ontwikkelen van een efficiënte pedaalslag.
- Het bepalen van de juiste race- of wedstrijdstrategie.
- Voeding en Herstel
Goede prestaties beginnen met een goed herstel. Wij geven advies over:- Optimale voeding voor, tijdens en na trainingen en wedstrijden.
- Herstelstrategieën, zoals stretching, foamrolling en slaapoptimalisatie.
Voor Wie is DVBSPORTS?
- Professionele Wielrenners en Elite Zonder Contract
Ben je een professional of elite-renner zonder contract? Wij helpen je om je prestaties te optimaliseren en je kansen op een contract te vergroten. Onze trainingsschema’s zijn gericht op het maximaliseren van je potentieel, of het nu gaat om tijdritten, klimmen of sprinten. - Beloftevolle Jongeren
Voor jonge renners is een goede begeleiding essentieel. Wij zorgen voor een uitgebalanceerd trainingsschema dat rekening houdt met je groei en ontwikkeling, zodat je op een gezonde en verantwoorde manier beter wordt. - Wielertoeristen
Ook als recreatieve renner kun je bij ons terecht. Of je nu een gran fondo wilt rijden, een Alpenetappe wilt voltooien of gewoon fitter wilt worden, wij helpen je om je doelen te bereiken.
Onze Diensten
- Individuele Trainingsschema’s: Op maat gemaakt voor jouw niveau en doelen.
- Coaching: Persoonlijke begeleiding van ervaren coaches.
- Data-analyse: Gebruik van power meters, hartslagmeters en andere tools om je prestaties te monitoren.
- Workshops en Clinics: Over onderwerpen zoals voeding, herstel en techniek.
Succesverhalen
Veel renners hebben bij DVBSPORTS hun prestaties zien verbeteren. Of het nu gaat om het winnen van wedstrijden, het verbeteren van persoonlijke records of het voltooien van een uitdagende tocht, onze aanpak heeft bewezen effectief te zijn.
Ben je klaar om je prestaties naar een hoger niveau te tillen? Neem vandaag nog contact met ons op!
📞 0495 999 179
✉️ mail@dvbsports.be
DVBSPORTS: Waar Wetenschap en Sport Samenkomen voor Top Prestaties.